Едновременно кърмене на близнаци

Как да „жонглираме“ с две бебета на гърдите?

Как се кърмят близнаци едновременно е един от въпросите, който вълнува най-много майките на две (или повече) бебета, още преди раждането. И изниква, с още по-голяма сила, когато най-сетне прегърнете дългоочакваните си мъничета и ги поставите за пръв път на гърдата. Първите дни на кърменето са тези, в които и майката, и бебето откриват и се учат на този, иначе така естествен, процес. Когато бебетата са две и толкова мънички и крехки, може да ви се стори почти невъзможна мисия да ги наместите едновременно на гърдите. Мислите си, че имате нужда от куп помощници, които да ви подават и да поемат бебетата, да ги оригват или наместват, че ще ви трябват поне още две ръце и никога няма да се научите да „жонглирате“ с близнаците.

Всъщност повечето майки, които са кърмили успешно близнаци, са се чувствали точно като вас в тези първи моменти. Малцина са тези, които успяват да хранят бебенцата си едновременно още в родилния дом или в първите дни след изписването. Много майки предпочитат да кърмят близнаците си поотделно в дните след раждането, защото така могат да предлагат гърдата легнали или в друга удобна и щадяща поза (евентуално след цезарово сечение) и да се запознаят с индивидуалните особености на всяко бебе. Когато, обаче кърменето потръгне и поне едното бебе започне да суче без проблем, ще бъде безспорно улеснение да храните близнаците си заедно. Така ще пестите време, може да се опитате да синхронизирате храненията, а и гърдите ви ще получат още по-добра стимулация за производството на мляко. Освен това при едновременното кърмене, ако едното близначе суче по-вяло или по-слабо, а другото по-добре, то ще стимулира по-лесното потичане на млякото и за братчето или сестричето си. Когато се почувствате готови за едновременно кърмене просто помолете някой да ви помогне с настаняването на бебетата при първите опити – ще видите, че много скоро ще се справяте и съвсем сами!

А сега от теорията, към практиката! Как точно става поставането на две бебета на гърдата без помощ?

Възглавници, възглавници, възглавници

Има специални възглавници за кърмене на близнаци, но не е задължително да купувате такава още преди раждането. Най-разпространените възглавници за кърмене на близнаци се поставят в скута на майката и осигуряват голяма равна и стабилна повърхност, на която да поставите бебетата. Те са наистина много удобни, но само за така наречената „футболна поза”, а не се знае дали тя ще бъде предпочитаната за вас и вашите бебета. Като начало подберете обикновени възглавници и бъдете готови да се заобиколите дори с 5 (да, пет!) от тях за едновременното кърмене на близнаци. Една или две ще подпират удобно гърба ви, на две ще настаните бебетата в скута си или ще подпирате ръцете си, и поне една или две ще ви служат за наместване на бебетата до вас, когато не ги кърмите или за допълнително повдигане. Много е важно когато кърмите близнаците си и вие самата да се чувствате комфортно, да може да се облегнете или да подпрете гърба си изправен и да повдигнете бебетата до височината на гърдите си, без да се навеждате към тях или да ги придържате постоянно с ръце в желаната поза. При най-малко 8 хранения в денонощието в първите седмици, изкривения гръб или натоварените ръце може да превърнат кърменето в почти неприятно за вас преживяване, а то не трябва да е такова. След като сте се заобиколили с достатъчно количество възглавници, е време да откриете и най-удобната за вас поза. Седнете удобно, евентуално с възглавница зад гърба, поставете бебенцата на две възглавници до вас и пригответе две възглавници в скута или под ръцете си.  Вече сте готови, за да опитате няколко от най-известните пози за кърмене на близнаци:

Двойната “футболна” поза

Двойната “футболна” поза е, може би, една от най-използваните за кърмене на близнаци и особено подходяща при по-изразен бюст. Тя е много удобна и след цезарово сечение, защото ще щади мястото на белега. При нея главичките на бебенцата са пред майката, а телцата им минават отстрани на тялото й като са обърнати към него. Хубавото при тази поза е, че на практика и двете ви ръце могат да останат свободни, за да контролирате добре и евентуално да коригирате лесно, засукването на бебетата. За да настаните лесно мъничетата, седнете на удобно за вас място (спалня или диван), облегнете се, сложете две възглавници в скута си и поставете близначетата от двете си страни. При тази поза е удобно да седнете и почти по турски, защото така ще повдигнете допълнително бебетата и ще ги контролирате и с движенията на бедрата си. След това просто вземете едното бебе и го поставете на гърдата, а когато засуче добре, поставете и другото. Много майки предпочитат първо да настанят близначето, което засуква по-добре, за да имат възможност след това да обърнат повече внимание на братчето или сестричето му. Важно е да повдигнете двете си кърмачета до височината на гърдите, ако трябва и с помощта на допълнителна опора, за да не се навеждате или изгърбвате към тях или да ги придържате постоянно. Когато настаните бебетата добре, ръцете ви ще са, на практика, свободни, и щом едното от тях се нахрани може да го повдигнете, за да се оригне, да го поставите на възглавницата близо до вас или просто да го погушкате, докато другото бебе приключи с кърменето.

Позата “двойна люлка”

Често майките с по-малък бюст споделят, че се чувстват по-комфортно именно с тази поза. При нея бебетата са разположени отпред върху майката и на практика лежат в сгъвките на ръцете й. Тя е известна и като “V”-поза, защото  телцата  на двете кърмачета образуват  формата на тази буква. За да настаните бебетата, седнете удобно с подпора зад гърба, полуизправена или дори полулегнала и пригответе възглавница за под всяка ръка от двете страни. Може да поставите бебетата направо върху възглавниците до вас. Леко поемете едното бебе с цялата ръка и го наместете  в сгъвката й като го приближите към гърдата. След това поемете по същия начин и другото бебе. В началото бебенцата са много лекички и подобно настаняване въобще не е трудно. Възглавниците ще подпират ръцете ви отдолу, за да не придържате с ръцете тежестта на бебетата. Макар че при тази поза двете ви ръце не остават съвсем свободни, все пак може да контролирате прекрасно бебенцата с ръката, върху която са легнали – да ги движите нагоре и надолу или дори да ги преместите настрани.

“Успоредна” поза за кърмене на близнаци

Както подсказва и самото име, при нея телцата на бебетата са разположени успоредно едно на друго и на тялото на майката. Седнете удобно и поставете една възглавница в скута си и още една, за да подпира ръката ви под лакътя. Бебетата пак са от двете ви страни. Настанете едното бебе върху възглавницата в класическата поза “люлка”, като го придържате с ръката, която сте подпрели с другата възглавница. Телцето на бебето ще минава пред вашето тяло, с коремче обърнато към вас. Със свободната ръка поставете и второто бебе на гърдата, като главичката му е при крачетата на първото, а тялото успоредно на неговото и го придържайте отвън. Евентуално може да изместите второто бебе върху възглавница във ”футболната” поза, тогава краченцата му ще минават отстрани на вашето тяло.

“Кръстосана” поза за кърмене на близнаци

При нея бебенцата са поставени върху възглавница или възглавници, пред вас, като крачетата им сочат напред, с всяка ръка придържате едно бебе, а крачетата им са кръстосани. Почти  наобратно на “футболната” поза – вземете бебетата по описания ред и ги поставете с крачетата наобратно.

И още няколко съвета:

• Експериментирайте
Не се страхувайте да опитвате нови начини за едновременно поставяне на гърдата, докато не откриете най-удобния за вас и бебетата начин за кърмене. Посочените пози са най-често използваните, но не и единствените! Всяко бебе и всяка майка са индивидуални и вие знаете и усещате най-добре вашите и на бебетата, потребности. А когато близнаците ви пораснат ще ги кърмите и в най-невероятни съчетания!

• Мини кът за майката

Не забравяйте да помислите и за себе си докато кърмите. Поставете наблизо шише с вода и дори нещо за хапване. Много майки на близнаци споделят, че ги връхлита силна жажда или дори глад, докато кърмят бебетата си и е особено удобно всичко да ви е наблизо.
• Сменяйте гърдите
Когато най-сетне откриете най-удобната поза за едновременно кърмене, не забравяйте да продължавате да редувате гърдите за всяко бебе. Така ще стимулирате еднакво производството на кърма и бебенцата ви ще гледат под различен ъгъл при кърменето. Може да предлагате различна гърда на всяко кърмене или да редувате гърдите всеки ден. А ако накое от мъничетата ви има предпочитания към точно определена гърда, просто сменете позата, вече имате голям избор!

А ето и три стъпки, които могат да ви помогнат,

за един чудесен старт в кърменето на близнаци – ето как:

Едно - Майката

Не е нужно да сте супер-майка или хипер-кърмачка, за да кърмите близнаци. Кърменето е естествен процес, ръководен  изцяло от принципа на търсенето и предлагането. Колкото повече и по-често сучат бебетата (търсене), толкова повече мляко ще произвежда майката (предлагане). И когато дечицата ви са две, и млякото ще е за двама! Тялото ви, което е отгледало през бременността две бебета, е в състояние и да ги изхрани след раждането, няма нищо по-естествено от това.

Какво още може да направи майката за едно успешно начало на кърменето?

• Посетете още рано през бременността среща на организация за кърмене (Ла Лече Лига организира такива в почти всички по-големи български градове), за да научите повече за кърменето и за първите дни с бебетата. Предварителната информация може да се окаже „двойно“ по-важна при близнаци и ще ви е от неоценима помощ след раждането. Освен това ще знаете към кого да се обърнете в случай на проблем или трудност. Не се колебайте да потърсите помощ още при първите съмнения!

• Изберете за раждането болница, в която подкрепят кърменето и бебетата може да са при вас колкото се може по-рано. „Инвестицията“ в самостоятелна или ВИП стая ще се възвърне изключително бързо от спестените пари за изкуствено мляко за двама. Осведомете и лекарите, и персонала за намерението си да кърмите и помолете на дечицата ви да не бъдат давани вода и друго мляко, освен вашето.

• Вярвайте в себе си! Ще успеете! Може да звучи пресилено и банално, но именно майките на близнаци се сблъскват с огромна доза недоверие и скептицизъм,  щом стане въпрос за кърменето. Дори най-близките ви хора може да посрещнат намерението ви да кърмите с фрази от рода на: „Как ще се справяш с две бебета?“ и „Ще видим дали ще имаш достатъчно кърма...“, а след раждането при всеки плач на бебе ще питат невинно:“Сигурна ли си, че си го нахранила добре?“. Не позволявайте подобни изказвания да ви обезсърчават, може би близките и познатите ви просто не знаят, че много „двойни мами“ са кърмили не само успешно, но и дълго. Има дори майки на тризнаци и четиризнаци, които са хранили всичките си бебета със своето мляко. Припомнете си също, че едно време дойките са осигурявали кърма и за 6 деца едновременно. Вашите са само две!

• Майката също има нужда от грижи! Грижете се за себе си, за да се грижите добре и за бебетата. Ако е възможно, осигурете помощ за домакинството в първите дни или седмици след изписването, за да може да се посветите изцяло на мъниците. Хранете се добре, пийте достатъчно течности и почивайте, когато бебетата спят. За добрия сън ще ви помогне именно кърменето – при него се отделят хормони, които успокояват и отпускат майката.

 Две - Бебетата

Най-добрият ви помощник за кърменето ще са вашите бебета. Редовното сучене на мъниците в първите дни и седмици без предлагане на вода, чайчета и други течности, ще стимулира производството на мляко в количество, напълно достатъчно, за да задоволи нуждите им. То не може да бъде заменено с нито един вид „чудодейна“ храна, чай или хранителна добавка за кърмачки.
Ако бебетата ви са родени навреме и с добро тегло, може да ги кърмите и непосредствено след раждането. Поставяйте ги на гърдата при първи признаци на глад, водете се от нуждите им и не хранете под час или със спазване на нощни паузи. Ако дечицата ви се родят по-рано, може да започнете да изцеждате веднага кърма за тях и да я носите, за да им я дават, там където това е възможно. Коластрата, която произвеждат гърдите в първите дни след раждането е „течно злато“ за мъничетата ви, а кърмата на майките, родили преждевременно, съдържа специални съставки, които са безценни за недоносените бебенца.

Какво още може да направите за бебетата?

• Цедете, ако сте разделени с бебетата. Много близнаци се раждат чрез цезарово сечение и ако поради тази или друга причина не може да сте веднага с дечицата си и да ги кърмите, започнете да цедите най-много 6 часа след раждането (цеденето на ръка за много майки е лесно и удобно за първите дни)). Цедете поне 8-10 пъти в денонощието с нощна пауза не повече от 4-5 часа, за да наподобите максимално начина на хранене на новородените. Добрата стимулация на гърдите в първите две седмици след раждането е много важна, за да имате кърма в изобилие и в бъдеще и това важи с особена сила за майките на близнаци. Ако се налага бебенцата ви да прекарат известно време в неонатологично отделение или в кувьоз, цеденето ще ви помогне да правите нещо наистина полезно за мъничетата си и да се чувствате близо до тях. Не се обезсърчавайте – повечето недоносени дечица засукват безпроблемно от гърдата, когато порастнат достатъчно.

• Опитайте се да кърмите едновременно. Да храните заедно близнаците си ще е огромно улеснение в натовареното ви с грижи и радости ежедневие. Може да синхронизирате и храненията - когато едното бебе се събуди гладно, да кърмите и другото. Едновременното кърмене не само спестява време, но стимулира по-добре гърдите и улеснява бебенцата при сученето. Ако едното не се справя толкова добре колкото братчето или сестричето си, при кърменето заедно млякото за него ще тече по-лесно заради бебето, което се храни на другата гърда. Може би отстрани изглежда сложно, но за да настаните две бебета на гърдите не се изискват жонгльорски умения. Трябва само да откриете най-удобната за вас поза за едновременно кърмене и да се запасите с няколко възглавници, за да подпирате кърмачетата си. Съвсем скоро ще четете книга, ще говорите по телефона или  ще режете бебешки нокти с две напълно свободни ръце, докато кърмите. Потърсете и удобна поза, в която да предлагате гърдите легнала и на двете бебета - това ще направи нощните хранения много по-лесни! Макар едновременното кърмене да спестява време, има и майки, които предпочитат да кърмят децата си поотделно, за да отделят индивидуално внимание на всяко едно от тях.
• Сменяйте гърдите. Редуването на гърдите не само стимулира еднакво производството на кърма, но е полезно и за зрението на бебетата, които гледат под различен ъгъл при кърмене. Някои майки сменят гърдата в средата на всяко хранене, други на всяко кърмене, а трети - всеки ден. Има обаче и бебета, които предпочитат точно определена гърда, в такъв случай може просто да сменяте от време на време позата на кърмене.

• Гушкайте бебетата си! Близостта до тялото на един от родителите и братчето или сестричето, с което са делили утробата, има изключително благоприятен ефект за бебетата, особено ако са родени преждевременно. Гушнете дечицата си и се насладете на миговете кротко спокойствие.Допирът кожа до кожа с майката освен това подпомага кърменето, защото стимулира сукателния рефлекс при бебетата. Близначетата ви може да спят и в едно креватче в първите месеци, защото са свикнали да се чувстват заедно.

Три – Памперсите

Сигурно ви се струва странно, че в една статия за кърменето се говори за памперси, но след майката и бебетата те са най-важния елемент в поредицата 1 – 2 - 3. Именно съдържанието на памперсите показва най-лесно дали вашите близнаци се хранят добре, а това е основното притеснение на всяка майка. Числото 3 е броят на нааканите памперси, които трябва да има всяко от вашите изключително кърмени бебета за денонощието от началото на нормалните изхождания до около 6-та седмица след раждането. Ако бебетата ви сучат на поискване редовно и ефективно и имат поне 6 добре напишкани и 3 до 5 наакани памперса може да сте сигурни, че те се хранят добре и наддават достатъчно. Пълните памперси са доказателство и за пълни стомахчета!

Какво още трябва да знаете за наддаването?

• Ще ви е много по-лесно да следите броят на кърменията и на памперсите ако си записвате в табличка или дори на обикновен  лист хартия, часът на хранене и смяната на памперсите на всяко бебе. Така с един поглед ще можете да видите „отчета“ за денонощието – колко хранения и колко пълни памперси. Може да отбелязвате и от коя гърда са сукали бебетата и колко дълго.

• Не е нужно да мерите бебетата след всяко хранене. Тегленето преди и след кърмене, за да се „види“ колко е изяло всяко бебе е обикновено ненужно и най-вече стресиращо. Кърмачетата могат да изсукват различно количество на всяко хранене и ако имате съмнения за наддаването на бебетата е по-добре да ги мерите веднъж дневно или дори веднъж на няколко дни. 
• Избягвайте големите паузи между кърменията. В първите дни и седмици много бебенца може да са сънливи и да се будят по-нарядко за хранене. Това важи с особена сила за близнаците, които често се раждат по-мънички или малко по-рано. Новородените имат нужда от поне 8 хранения в денонощието, така че ако се наложи будете мъниците на всеки 2-3 часа и не ги оставяйте да проспиват хранения.

• Много от таблиците за наддаване на бебетата са базирани на статистики за деца, хранени с изкуствено мляко, а тяхното наддаване е различно от това на изцяло кърмените бебета. Преди да дадете добавка или да се притеснявате излишно за теглото на мъничетата си, се обърнете за помощ и информация и към Ла Лече Лига лидер-консултант или помощник за кърмене

И когато в един прекрасен ден притиснете до гърдите си двете най-хубави бебета на света – вашите, няма нужда да се питате какво още трябва да направите...
1 – 2 – 3...Старт!!!